Համեմատել Սնկով սոուս և Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1110% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 0.7mg | 8.47mg | 71% |
| Վիտամին B5 | 1.1mg | 22% | |
| Մանգան | 0.3mg | 13% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Երկաթ | 0.66mg | 0mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.02g | 0g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 1.613g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 5% | |
| Կալիում | 106mg | 234mg | 4% |
| Նատրիում | 570mg | 661mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.671mg | 4% | |
| Կալցիում | 7mg | 32mg | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 81kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.17g | 2.016g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.26g | 1.61g | 1% |
| Ճարպեր | 2.71g | 3.63g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.47g | 9.68g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 397kcal | 503kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 123g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.07g | 9.68g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 0% | |
| Շաքար | 2.42g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.26 գ
Ճարպեր:
2.71 գ
Ածխաջրեր:
5.47 գ
Ջուր:
89 գ
Այլ:
1.56 գ
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77% |
հավասար
Ջուր
~83.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.02 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72.3% |
