Համեմատել Սոյայի կաթ և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +241.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +301.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.223mg | 0.761mg | 23% |
| Նատրիում | 51mg | 371mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 6.28g | 38.22g | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Սելեն | 4.8µg | 0.4µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 0.27g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 7mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 0.093mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.961g | 0g | 6% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 150kcal | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.21mg | 5% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.079mg | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 8mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.019mg | 4% |
| Choline, total | 23.6mg | 2.4mg | 4% |
| Ճարպեր | 1.75g | 0.02g | 3% |
| Folate, total | 18µg | 8µg | 3% |
| Կալցիում | 25mg | 10mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.1g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 0.187mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.053mg | 2% |
| Վիտամին K | 3µg | 0.2µg | 2% |
| Կալիում | 118mg | 99mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.048mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.205g | 0g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 0.18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 5556kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 67g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 38.12g | N/A |
| Շաքար | 3.99g | 18.75g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0% | |
| Վալին | 0.117mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +508.6% |
