Համեմատել Սոյայի կաթ և Ֆրանսիական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +493.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 51mg | 838mg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.961g | 3.852g | 19% |
| Ճարպեր | 1.75g | 11.52g | 15% |
| Վիտամին K | 3µg | 17.8µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.401g | 4.518g | 10% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 222kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 6.28g | 31.22g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1mg | 6% |
| Սելեն | 4.8µg | 1.6µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 0.58g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 16mg | 5% |
| Մանգան | 0.223mg | 0.11mg | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 8mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.5g | 4% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.16mg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 2µg | 4% |
| Choline, total | 23.6mg | 4mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 27µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.205g | 0.842g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.055mg | 2% |
| Կալցիում | 25mg | 11mg | 1% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.73mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.052mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 0.26g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 3828kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.6 | 9.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 29.72g | N/A |
| Կալիում | 118mg | 107mg | 0% |
| Շաքար | 3.99g | 16.86g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 0.467mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0.014mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.01mg | 0% |
| Լեյցին | 0.186mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.017mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0.016mg | 0% |
| Վալին | 0.117mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +463.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +397.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1026.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300.8% |
