Համեմատել Ֆրանսիական սոուս և Ռուսական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.852g | 14.83g | 73% |
| Վիտամին K | 17.8µg | 53.7µg | 30% |
| Ճարպեր | 11.52g | 26.18g | 23% |
| Վիտամին E | 1mg | 3.32mg | 15% |
| Նատրիում | 838mg | 1133mg | 13% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.058mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.4mg | 8% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 355kcal | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.842g | 2.39g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.518g | 5.928g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0.7g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.097mg | 3% |
| Կալիում | 107mg | 173mg | 2% |
| Երկաթ | 0.73mg | 0.6mg | 2% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.063mg | 2% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 6mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.467mg | 0.594mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.69g | 0% |
| Weight per 100 calories | 45g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.9 | 8.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.72g | 31.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 31.22g | 31.9g | 0% |
| Մագնեզիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 16.86g | 17.68g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին A | 27µg | 29µg | 0% |
| Սելեն | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.029mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.046mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | N/A | |
| Choline, total | 4mg | 4.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~31.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.928 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +285% |
