Համեմատել Սոուս կեսար և Ֆրանսիական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +189.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +374% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +488.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1067.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 32.857g | 3.852g | 193% |
| Վիտամին K | 104.8µg | 17.8µg | 73% |
| Ճարպեր | 57.85g | 11.52g | 71% |
| Հագեցած ճարպ | 8.789g | 0.842g | 36% |
| Վիտամին E | 4.74mg | 1mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.504g | 4.518g | 22% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.16mg | 17% |
| Կալորիականություն | 542kcal | 222kcal | 16% |
| Նատրիում | 1209mg | 838mg | 16% |
| Խոլեստերին | 39mg | 0mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 3.3g | 31.22g | 9% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 4.8mg | 5% |
| Կալցիում | 48mg | 11mg | 4% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.73mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.17g | 0.58g | 3% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.11mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.01mg | 0.052mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.467mg | 3% |
| Կալիում | 29mg | 107mg | 2% |
| Վիտամին A | 9µg | 27µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.083mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.055mg | 2% |
| Choline, total | 15.6mg | 4mg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 8mg | 1% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 18g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 9.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 29.72g | N/A |
| Շաքար | 2.81g | 16.86g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 16mg | 0% |
| Սելեն | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.17 գ
Ճարպեր:
57.85 գ
Ածխաջրեր:
3.3 գ
Ջուր:
34.3 գ
Այլ:
2.38 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +274.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +402.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +846.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.789 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
32.857 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +753% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.4% |
