Համեմատել Սունկ և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +254% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +806.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +24900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +264.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 310µg | 258% |
| Վիտամին A | 0µg | 337µg | 37% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 27mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 0.57mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.162mg | 18% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 2.5mg | 17% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.77mg | 16% |
| Մանգան | 0.047mg | 0.426mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 1.114mg | 16% |
| Սելեն | 9.3µg | 0.9µg | 15% |
| Folate, total | 17µg | 62µg | 11% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.225mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.8g | 7% |
| Կալցիում | 3mg | 67mg | 6% |
| Կալիում | 318mg | 521mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 48mg | 5% |
| Մագնեզիում | 9mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.149mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 2.13g | 2% |
| Նատրիում | 5mg | 46mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.067mg | 1% |
| Choline, total | 17.3mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.275g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0.04g | 1% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.34g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 0.87g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 3.67g | 0% |
| Շաքար | 1.98g | 0.87g | N/A |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.6% |
հավասար
Ջուր
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
