Համեմատել Սոֆրիտո սոուս և Ոլոռով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +464.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +748% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1145mg | 336mg | 35% |
| Ճարպեր | 18.2g | 1.09g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 0.02mg | 26% |
| Վիտամին C | 20.4mg | 0.6mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 0.04mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 12.8g | 3.2g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.918mg | 0.462mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 0.025mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 47mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.597mg | 0.049mg | 11% |
| Folate, total | 43µg | 1µg | 11% |
| Կալիում | 401mg | 71mg | 10% |
| Կալորիականություն | 237kcal | 61kcal | 9% |
| Ցինկ | 1.41mg | 0.64mg | 7% |
| Սելեն | 3.6µg | 7% | |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.73mg | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 15mg | 2% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.146mg | 2% |
| Մանգան | 0.191mg | 0.245mg | 2% |
| Choline, total | 13.2mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.524g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 5.46g | 9.88g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 12mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.9g | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.372g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.142g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 164g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.98 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 7.98g | N/A |
| Շաքար | 3.19g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1569.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.7% |
