Համեմատել Սպագետի սոուս և Հավի մսով և բրնձով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +548.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +617.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 17µg | 122µg | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Նատրիում | 590mg | 370mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 5.11g | 8% |
| Սելեն | 4.5µg | 8% | |
| Կալիում | 292mg | 45mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.041mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 1.71mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Վիտամին C | 3.9mg | 1.6mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 4mg | 2% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.78mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.01mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.28g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.33g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 5.41g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 30mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Choline, total | 4.9mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.4g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.6g | 1% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 53kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 5.01g | N/A |
| Շաքար | 4.7g | 0.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +325.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.8% |
հավասար
Ջուր
~86.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.7% |
