Համեմատել Սպագետի սոուս և Սուկոտաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +352% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +287.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.688mg | 30% | |
| Նատրիում | 590mg | 4mg | 25% |
| Պղինձ | 0.186mg | 21% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.208mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 113mg | 13% |
| Վիտամին C | 3.9mg | 15.1mg | 12% |
| Երկաթ | 0.9mg | 1.83mg | 12% |
| Folate, total | 40µg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 5.03g | 8% |
| Մագնեզիում | 13mg | 48mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 1.587mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.13mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 19.59g | 4% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.61mg | 4% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 99kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.082mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 3% | |
| Կալիում | 292mg | 369mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.02g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 15.79g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 4.7g | N/A | |
| Վիտամին A | 17µg | 15µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.19g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.198g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.489g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +319.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.489 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.198g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.489g
