Համեմատել Սպիտակ շոկոլադ և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +410.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +468.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.412g | 9.151g | 47% |
| Խոլեստերին | 21mg | 140mg | 40% |
| Ճարպեր | 32.09g | 16g | 25% |
| Կալորիականություն | 539kcal | 225kcal | 16% |
| Վիտամին A | 9µg | 140µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 59.24g | 16.07g | 14% |
| Կալցիում | 199mg | 96mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.097g | 5.027g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 176mg | 117mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.282mg | 0.205mg | 6% |
| Վիտամին K | 9.1µg | 1.6µg | 6% |
| Սելեն | 4.5µg | 7.4µg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Կալիում | 286mg | 143mg | 4% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.55mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 0.146mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 0.47µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.87g | 4.14g | 3% |
| Վիտամին E | 0.96mg | 0.51mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.6g | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.075mg | 2% |
| Նատրիում | 90mg | 38mg | 2% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.059mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.045mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.608mg | 0.533mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 15µg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 7mg | 2% |
| Ցինկ | 0.74mg | 0.64mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.013g | 0.879g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 918kcal | 543kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.65 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.04g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 59g | 14.81g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.058mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.87 գ
Ճարպեր:
32.09 գ
Ածխաջրեր:
59.24 գ
Ջուր:
1.3 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
16 գ
Ածխաջրեր:
16.07 գ
Ջուր:
62.94 գ
Այլ:
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +268.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4741.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.013 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.879 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.9% |
