Համեմատել Սրիրաչա և Հավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +681% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +161.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +645.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2124mg | 143mg | 86% |
| Վիտամին E | 4.8mg | 0.03mg | 32% |
| Վիտամին C | 26.9mg | 0.2mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.455mg | 0.061mg | 30% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.21mg | 18% |
| Վիտամին A | 129µg | 1µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.222mg | 0.085mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Վիտամին K | 10.9µg | 0.2µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Կալիում | 321mg | 105mg | 6% |
| Մանգան | 0.146mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 19.16g | 3.53g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.035mg | 4% |
| Folate, total | 22µg | 5µg | 4% |
| Կալորիականություն | 93kcal | 36kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 4mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 27mg | 3% |
| Սելեն | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Կալցիում | 18mg | 3mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.248mg | 1.584mg | 2% |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 2.52g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.054mg | 1% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.14mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.321g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.582g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 482kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 0.93g | 1.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.96g | 3.53g | N/A |
| Շաքար | 15.11g | 1.58g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +442.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.3% |
