Համեմատել Սրիրաչա և Ոսպով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1482.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +405.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2124mg | 532mg | 69% |
| Վիտամին E | 4.8mg | 32% | |
| Վիտամին C | 26.9mg | 1.7mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.455mg | 0.09mg | 28% |
| Վիտամին A | 129µg | 7µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.222mg | 0.045mg | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Վիտամին K | 10.9µg | 9% | |
| Երկաթ | 1.64mg | 1.07mg | 7% |
| Կալիում | 321mg | 144mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.14mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 3.74g | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.16g | 8.16g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 74mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.248mg | 0.545mg | 4% |
| Կալորիականություն | 93kcal | 56kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 9mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.45g | 2% | |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.3mg | 1% |
| Մանգան | 0.146mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.07mg | 1% |
| Folate, total | 22µg | 20µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 482kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 0.93g | 1.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.96g | 8.16g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 15.11g | N/A | |
| Սելեն | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
1.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.4% |
