Համեմատել Սև լոբով ապուր և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +83.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 3.3µg | 138% |
| Նատրիում | 970mg | 417mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 1.2g | 22% |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.1mg | 22% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.1mg | 17% |
| Folate, total | 66µg | 4µg | 16% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 8mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 35mg | 6% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 5.1mg | 5% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.1mg | 5% |
| Վիտամին A | 22µg | 70µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.83g | 3.02g | 4% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.7mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 15.42g | 7.84g | 3% |
| Կալիում | 250mg | 160mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.11mg | 3% |
| Կալորիականություն | 91kcal | 56kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.67mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.024mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 0.77mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.88g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.05g | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 3.3µg | 1% |
| Choline, total | 15.5mg | 7.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 110g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 1.32g | 1.41g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 6.64g | N/A |
| Շաքար | 2.49g | 1.67g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 0.41g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
հավասար
Ճարպեր
~1.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +720% |
