Համեմատել Սև լոբով ապուր և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +278% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 9.47µg | 395% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 260mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 0.7g | 24% |
| Նատրիում | 970mg | 516mg | 20% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.165mg | 15% |
| Folate, total | 66µg | 14µg | 13% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.48mg | 12% |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.165mg | 10% |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.239mg | 7% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.37mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.125mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 1.55mg | 7% |
| Մագնեզիում | 33mg | 13mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 4.1mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.959g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.83g | 3.17g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.104mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.959g | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.42g | 10.32g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 16mg | 2% |
| Choline, total | 15.5mg | 6.9mg | 2% |
| Կալորիականություն | 91kcal | 72kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.32g | 2.06g | 1% |
| Կալիում | 250mg | 221mg | 1% |
| Վիտամին A | 22µg | 17µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.231mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.8µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 110g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 9.62g | N/A |
| Շաքար | 2.49g | 0.38g | N/A |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.42mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.1% |
հավասար
Ջուր
~81.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +133.9% |
