Համեմատել Սև լոբով ապուր և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +482.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +277.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +402.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1638.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +485.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +836.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +103% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 970mg | 3202mg | 97% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.678mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 8.44g | 37% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 283mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 1.499mg | 27% |
| Ճարպեր | 1.32g | 18.33g | 26% |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.085mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 1g | 23% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.052mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Կալորիականություն | 91kcal | 438kcal | 17% |
| Կալցիում | 35mg | 204mg | 17% |
| Folate, total | 66µg | 134µg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 6.868g | 16% |
| Ածխաջրեր | 15.42g | 60.52g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.211mg | 14% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.5mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 2.399mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.182mg | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.83g | 7.68g | 6% |
| Կալիում | 250mg | 428mg | 5% |
| Վիտամին A | 22µg | 56µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.983g | 4% |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.9mg | 1% |
| Մագնեզիում | 33mg | 36mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 570kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 110g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 59.52g | N/A |
| Շաքար | 2.49g | 10.26g | N/A |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.11mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1892.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1288.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +292.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +139.8% |
