Համեմատել Սև լոբով ապուր և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +706.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2677.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.016mg | 32% |
| Նատրիում | 970mg | 340mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 0.3g | 26% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.018mg | 21% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.09mg | 18% |
| Folate, total | 66µg | 1µg | 16% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.06mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 12mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.83g | 0.66g | 8% |
| Մագնեզիում | 33mg | 2mg | 7% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 9.6µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 1.42g | 7% |
| Կալիում | 250mg | 31mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.007mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 15.42g | 3.33g | 4% |
| Կալորիականություն | 91kcal | 39kcal | 3% |
| Կալցիում | 35mg | 7mg | 3% |
| Սելեն | 1.4µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.006mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.32g | 2.59g | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.008mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 0.169mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.072mg | 2% |
| Choline, total | 15.5mg | 4.7mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.24mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.472g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 110g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 2.49g | 0.2g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 0.597g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +631.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +363.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +246.3% |
