Համեմատել Սև լոբով ապուր և Սպագետի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.3mg | 33% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 27% | |
| Մանգան | 0.5mg | 22% | |
| Նատրիում | 970mg | 590mg | 17% |
| Folate, total | 66µg | 17% | |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.9mg | 8% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.21mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.83g | 1.2g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 25mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.12mg | 6% |
| Մագնեզիում | 33mg | 13mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 3.9mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 3% | |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 91kcal | 48kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.42g | 8.7g | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 0.73mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Ճարպեր | 1.32g | 0.9g | 1% |
| Կալիում | 250mg | 292mg | 1% |
| Վիտամին A | 22µg | 17µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.162g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 0.21g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.51g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 110g | 208g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 8.7g | N/A |
| Շաքար | 2.49g | 4.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +302.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.4% |
