Համեմատել Վայրի գազար և Yautia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +163.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 22.5µg | 19% | |
| Մանգան | 0.56mg | 0.186mg | 16% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.257mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 1.5g | 14% |
| Վիտամին C | 17mg | 5.2mg | 13% |
| Folate, total | 67µg | 17µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.237mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.209mg | 8% |
| Կալիում | 375mg | 598mg | 7% |
| Երկաթ | 0.59mg | 0.98mg | 5% |
| Կալցիում | 36mg | 9mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 51mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 23.63g | 2% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.7µg | 2% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 98kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.46g | 1% |
| Մագնեզիում | 29mg | 24mg | 1% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.097mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 671kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 22.13g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 21mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.667mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.082g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.46 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
23.63 գ
Ջուր:
73.06 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.4% |
հավասար
Ջուր
~73.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.082 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
