Համեմատել Վայրի գազար և Դառը դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +193.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +852.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +417.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +624% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +792.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +91% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 17mg | 88mg | 79% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.803mg | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.362mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 20% | |
| Վիտամին K | 22.5µg | 19% | |
| Երկաթ | 0.59mg | 2.04mg | 18% |
| Folate, total | 67µg | 128µg | 15% |
| Մագնեզիում | 29mg | 85mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.063mg | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 87µg | 10% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 10% | |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.201mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 5.3g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.181mg | 8% |
| Կալիում | 375mg | 608mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 3.29g | 5% |
| Կալցիում | 36mg | 84mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 99mg | 4% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.3mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.11mg | 3% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 30kcal | 2% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.9µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.69g | 1% |
| Մանգան | 0.56mg | 0.536mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 333g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 3.29g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +446.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
