Համեմատել Վայրի գազար և Եգիպտացորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 22.5µg | 0.4µg | 18% |
| Մանգան | 0.56mg | 0.167mg | 17% |
| Վիտամին C | 17mg | 5.5mg | 13% |
| Folate, total | 67µg | 23µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 2.4g | 10% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 0.09mg | 9% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.049mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.683mg | 6% |
| Կալիում | 375mg | 218mg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 3.41g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.792mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.139mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.603g | 4% |
| Կալցիում | 36mg | 3mg | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Սելեն | 1.8µg | 0.2µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.5g | 2% |
| Երկաթ | 0.59mg | 0.45mg | 2% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 96kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 20.98g | 1% |
| Մագնեզիում | 29mg | 26mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 77mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.057mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.197g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.374g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 282kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 104g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 18.58g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | 4.54g | N/A |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.62mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.093mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.141mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.191mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.6% |
հավասար
Ջուր
~73.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +233.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1183% |
