Համեմատել Վայրի գազար և Ձմեռային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +865.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +351.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.56mg | 0.058mg | 22% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 19% | |
| Folate, total | 67µg | 5µg | 16% |
| Կալիում | 375mg | 6mg | 11% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.023mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.133mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 2.9g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 19mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 3g | 5% |
| Մագնեզիում | 29mg | 10mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Վիտամին C | 17mg | 13mg | 4% |
| Նատրիում | 10mg | 111mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.035mg | 4% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 13kcal | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.2µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.4g | 2% |
| Կալցիում | 36mg | 19mg | 2% |
| Երկաթ | 0.59mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 325kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 769g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 0.1g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | N/A | |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.61mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Լիզին | 0.009mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3 գ
Ջուր:
96.1 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +499.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.087 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +202.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.1% |
