Համեմատել Վայրի գազար և Չիլի պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +199.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +745.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +462.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 17mg | 143.7mg | 141% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.506mg | 32% |
| Մանգան | 0.56mg | 0.187mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 1.5g | 14% |
| Folate, total | 67µg | 23µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.201mg | 8% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 14µg | 7% |
| Երկաթ | 0.59mg | 1.03mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 0.69mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 43mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 8.81g | 3% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.26mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.086mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.244mg | 3% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 40kcal | 2% |
| Կալցիում | 36mg | 14mg | 2% |
| Կալիում | 375mg | 322mg | 2% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.5µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.072mg | 2% |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.87g | 1% |
| Մագնեզիում | 29mg | 23mg | 1% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.129mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.239g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 214kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 7.31g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | 5.3g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.024g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.239 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +408.5% |
