Համեմատել Վասաբի և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1732.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +422.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 64.876g | 433% | |
| Ճարպեր | 0.63g | 99.01g | 151% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.634g | 52% | |
| Վիտամին C | 41.9mg | 47% | |
| Հագեցած ճարպ | 9.047g | 41% | |
| Կալորիականություն | 109kcal | 878kcal | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.8g | 31% | |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 21% | |
| Կալիում | 568mg | 31mg | 16% |
| Մագնեզիում | 69mg | 15mg | 13% |
| Կալցիում | 128mg | 9mg | 12% |
| Ցինկ | 1.62mg | 0.31mg | 12% |
| Մանգան | 0.391mg | 0.141mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 11% | |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.067mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 0.37g | 9% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.34mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 23.54g | 0.39g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 27mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.743mg | 5% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 4% | |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 0.04g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 23730kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.74g | 0.39g | N/A |
| Նատրիում | 17mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.184g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
23.54 գ
Ջուր:
69.11 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5935.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43093.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15615.9% |
