Համեմատել Վարունգ և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +896.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1356.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +556% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +936.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.597mg | 62% |
| Երկաթ | 0.28mg | 2.79mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.342mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.222mg | 16% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 2.5µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.65g | 5.92g | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.098mg | 1.196mg | 7% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.186mg | 5% |
| Նատրիում | 2mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.49mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0.9mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 11mg | 2% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 26kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 147mg | 127mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.259mg | 0.325mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 9µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.87g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.11g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.13g | 2.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.63g | 2.42g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 1.67g | 0.3g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Վիտամին A | 5µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
| Choline, total | 6mg | 6.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.135g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.106g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.029mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.029mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.022mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +810.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +254.5% |
հավասար
Ջուր
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +231.3% |
