Համեմատել Վարսակ և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +608% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +329% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +367.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.916mg | 214% | |
| Սպիտակուցներ | 16.89g | 75.16g | 117% |
| Սելեն | 39.7µg | 72% | |
| Վիտամին B1 | 0.763mg | 0mg | 64% |
| Պղինձ | 0.626mg | 0.182mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 0.6g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 523mg | 260mg | 38% |
| Մագնեզիում | 177mg | 25mg | 36% |
| Ցինկ | 3.97mg | 0.85mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.349mg | 0mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 66.27g | 13.79g | 17% |
| Folate, total | 56µg | 0µg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.535g | 0.81g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0mg | 11% |
| Կալիում | 429mg | 100mg | 10% |
| Կալցիում | 54mg | 142mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0mg | 9% |
| Ճարպեր | 6.9g | 1.85g | 8% |
| Երկաթ | 4.72mg | 5.2mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.961mg | 0mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.178g | 0.156g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.217g | 0.272g | 4% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 370kcal | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 29mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 230kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.67g | 13.19g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.575mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.694mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.284mg | 0% | |
| Լիզին | 0.701mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.312mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.895mg | 0% | |
| Վալին | 0.937mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.89 գ
Ճարպեր:
6.9 գ
Ածխաջրեր:
66.27 գ
Ջուր:
8.22 գ
Այլ:
1.72 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +380.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +345% |
հավասար
Ջուր
~8.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.217 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.178 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1296.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +213% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.6% |
