Сравнить продукты Овёс посевной и сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +608% |
| Содержит больше КалийКалий | +329% |
| Содержит больше МедьМедь | +244% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 214% | |
| Белки | 16.89g | 75.16g | 117% |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0mg | 64% |
| Медь | 0.626mg | 0.182mg | 49% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.6g | 40% |
| Фосфор | 523mg | 260mg | 38% |
| Магний | 177mg | 25mg | 36% |
| Цинк | 3.97mg | 0.85mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0mg | 27% |
| Углеводы | 66.27g | 13.79g | 17% |
| Витамин B9 | 56µg | 0µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.81g | 12% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0mg | 11% |
| Калий | 429mg | 100mg | 10% |
| Кальций | 54mg | 142mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0mg | 9% |
| Жиры | 6.9g | 1.85g | 8% |
| Железо | 4.72mg | 5.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.156g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.272g | 4% |
| Калорийность | 389kcal | 370kcal | 1% |
| Натрий | 2mg | 29mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 230kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.67g | 13.19g | N/A |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +345% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1296.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
