Համեմատել Վարսակի շիլա և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +846% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +131.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.96mg | 0.63mg | 67% |
| Վիտամին A | 130µg | 0µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.29mg | 0.108mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.106mg | 13% |
| Մանգան | 0.558mg | 0.272mg | 12% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.161mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.025mg | 1.33mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.215mg | 0.082mg | 10% |
| Կալցիում | 80mg | 3mg | 8% |
| Սելեն | 5µg | 0.9µg | 7% |
| Folate, total | 44µg | 19µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 11.67g | 23.67g | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 44mg | 4% |
| Օսլա | 10.37g | 4% | |
| Կալորիականություն | 68kcal | 119kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.91mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 100mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.317mg | 0.171mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.37g | 3.51g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Նատրիում | 49mg | 2mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.36g | 1g | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 11.2mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.391g | 0.184g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.426g | 0.508g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 287kcal | 339kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 84g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.97g | 22.37g | N/A |
| Կալիում | 61mg | 62mg | 0% |
| Շաքար | 0.46g | 0.13g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.003g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.226g | 0.172g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.105mg | 0.148mg | 0% |
| Լեյցին | 0.2mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 0.135mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.04mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.185mg | 0% |
| Վալին | 0.151mg | 0.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.37 գ
Ճարպեր:
1.36 գ
Ածխաջրեր:
11.67 գ
Ջուր:
84.03 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
3.51 գ
Ճարպեր:
1 գ
Ածխաջրեր:
23.67 գ
Ջուր:
71.41 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.391 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.426 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.2% |
