Համեմատել Վաֆլի և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +332.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +305.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +428.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.2µg | 11.4µg | 63% |
| Մանգան | 0.265mg | 1.4mg | 49% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.785g | 1.258g | 37% |
| Խոլեստերին | 69mg | 1mg | 23% |
| Կալցիում | 255mg | 59mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 19% | |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.347mg | 0.18mg | 13% |
| Մագնեզիում | 19mg | 68mg | 12% |
| Ճարպեր | 14.1g | 6.7g | 11% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.158mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 10% | |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 2.073mg | 3.58mg | 9% |
| Folate, total | 46µg | 16µg | 8% |
| Երկաթ | 2.31mg | 1.73mg | 7% |
| Վիտամին A | 65µg | 2µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.263mg | 0.176mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.128mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 10.2g | 5% |
| Ցինկ | 0.68mg | 1.24mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 32.9g | 46.21g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.521g | 1.946g | 4% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Նատրիում | 511mg | 467mg | 2% |
| Choline, total | 10.1mg | 2% | |
| Կալիում | 159mg | 185mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Կալորիականություն | 291kcal | 286kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 368kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.9g | 41.41g | N/A |
| Շաքար | 3.4g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 188mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 2.866g | 2.907g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.362mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.63mg | 0% | |
| Լիզին | 0.384mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.395mg | 0% | |
| Վալին | 0.409mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +439.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.907g
