Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Beef sirloin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +416.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +458% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +467.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 9.001mg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.681mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 30.8g | 41% |
| Սելեն | 16.9µg | 38.9µg | 40% |
| Ցինկ | 1.6mg | 5.7mg | 37% |
| Նատրիում | 879mg | 66mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 253mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 1.915g | 24% |
| Ճարպեր | 19.4g | 5.03g | 22% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 1.47µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 2.006g | 19% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.92mg | 13% |
| Choline, total | 43.7mg | 117.3mg | 13% |
| Կալիում | 101mg | 410mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.185g | 7% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.085mg | 6% |
| Մագնեզիում | 7mg | 27mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.607mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.163mg | 4% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 177kcal | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Խոլեստերին | 87mg | 81mg | 2% |
| Folate, total | 4µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.39mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 56g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.088mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.202mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.23mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.401mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 2.45mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.603mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.802mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 1.217mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.983mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
30.8 գ
Ճարպեր:
5.03 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
63.58 գ
Այլ:
0.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +193.3% |
հավասար
Ջուր
~63.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.185 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +597.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.1% |
