Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +267.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +340.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 2.21µg | 50% |
| Նատրիում | 879mg | 64mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 7.1mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 22.55g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 180mg | 19% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.12mg | 16% |
| Ցինկ | 1.6mg | 3.41mg | 16% |
| Սելեն | 16.9µg | 24.6µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 10.24g | 14% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.119mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.24mg | 10% |
| Choline, total | 43.7mg | 88.4mg | 8% |
| Ճարպեր | 19.4g | 23.59g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.65mg | 6% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 309kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 7mg | 23mg | 4% |
| Կալիում | 101mg | 246mg | 4% |
| Folate, total | 4µg | 19µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 1.87g | 4% |
| Խոլեստերին | 87mg | 95mg | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 2 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 4.7µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 9.68g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.264mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.754mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.579mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.918mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
22.55 գ
Ճարպեր:
23.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.5 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~9.68g
