Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +149.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.754mg | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 1.81g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.4mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 20.93g | 21% |
| Ճարպեր | 19.4g | 5.53g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 196mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 2.62g | 18% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 4.023mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0.65µg | 15% |
| Նատրիում | 879mg | 1203mg | 14% |
| Ցինկ | 1.6mg | 2.88mg | 12% |
| Խոլեստերին | 87mg | 53mg | 11% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.48mg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 85.1mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.202mg | 7% |
| Կալիում | 101mg | 287mg | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.079mg | 5% |
| Սելեն | 16.9µg | 19.5µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.54g | 5% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 145kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 7mg | 14mg | 2% |
| Մանգան | 0.054mg | 2% | |
| Վիտամին D | 25 IU | 32 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.403mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 1.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 1.5g | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.3% |
հավասար
Ջուր
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
