Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Մսով ռուլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +322.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1981.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +629.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +910.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2306.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 24.55µg | 980% |
| Վիտամին A | 0µg | 5252µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 2.227mg | 163% |
| Երկաթ | 0.88mg | 10.83mg | 124% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 3.536mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 11.768mg | 63% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.383mg | 39% |
| Սելեն | 16.9µg | 36.5µg | 36% |
| Խոլեստերին | 87mg | 174mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.47mg | 27% |
| Folate, total | 4µg | 104µg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 207mg | 23% |
| Ցինկ | 1.6mg | 3.7mg | 19% |
| Նատրիում | 879mg | 1225mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 3.42g | 14% |
| Ճարպեր | 19.4g | 25.6g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.212mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 15.2g | 9% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 8.96g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 12.26g | 7% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 304kcal | 4% |
| Կալիում | 101mg | 226mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 2.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 2.1g | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.206mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.651mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0.631mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.342mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.716mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 0.806mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +165.1% |
