Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Տավարի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +248.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +643.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +231.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +914.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +986.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1931.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +747.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +6819.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 70.58µg | 2898% |
| Պղինձ | 0.03mg | 14.283mg | 1584% |
| Վիտամին A | 0µg | 9442µg | 1049% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 3.425mg | 255% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 7.11mg | 135% |
| Խոլեստերին | 87mg | 396mg | 103% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 17.525mg | 99% |
| Երկաթ | 0.88mg | 6.54mg | 71% |
| Choline, total | 43.7mg | 426mg | 70% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 1.017mg | 69% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 497mg | 64% |
| Folate, total | 4µg | 253µg | 62% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 29.08g | 37% |
| Նատրիում | 879mg | 79mg | 35% |
| Սելեն | 16.9µg | 36.1µg | 35% |
| Ցինկ | 1.6mg | 5.3mg | 34% |
| Ճարպեր | 19.4g | 5.26g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 1.124g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 2.947g | 19% |
| Մանգան | 0.356mg | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.194mg | 9% |
| Կալիում | 101mg | 352mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.659g | 4% | |
| Վիտամին D | 25 IU | 49 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.2µg | 3% |
| Մագնեզիում | 7mg | 21mg | 3% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 191kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.51mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 5.13g | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 3.3µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 1.109g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 0.76 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 5.13g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 6mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.365g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.368mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.215mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.352mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 2.67mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.247mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.759mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 1.515mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.761mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.879mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
29.08 գ
Ճարպեր:
5.26 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
58.81 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +177% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.3% |
հավասար
Ջուր
~58.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.947 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.109 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +756.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.6% |
