Համեմատել Տաբասկո և Հնդկահավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +753.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.9µg | 38% |
| Նատրիում | 633mg | 391mg | 11% |
| Վիտամին A | 82µg | 152µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 1.52mg | 8% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.9mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.29g | 4.33g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.39mg | 6% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.81mg | 4% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.1mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 44mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.045mg | 3% |
| Կալորիականություն | 12kcal | 57kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.76g | 1.87g | 2% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 2.7mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.8g | 5.96g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.154mg | 0.13mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.106g | 0.52g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.061g | 0.75g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 21mg | 1% |
| Կալիում | 128mg | 153mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.015mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 833g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 5.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.13g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.107mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.46g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.048mg | 0.171mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.218mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.331mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.343mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.091mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0.177mg | 0% |
| Վալին | 0.055mg | 0.234mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
4.33 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
5.96 գ
Ջուր:
86.37 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +146.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +645% |
հավասար
Ջուր
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.7% |
