Համեմատել Տաբասկո և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +312.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +494.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +180% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.09mg | 13% |
| Նատրիում | 633mg | 340mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.154mg | 0.007mg | 11% |
| Վիտամին A | 82µg | 1µg | 9% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 9.6µg | 8% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.016mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 1.42g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.008mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Մանգան | 0.107mg | 0.018mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.76g | 2.59g | 3% |
| Կալիում | 128mg | 31mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 2mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.4µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.006mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.106g | 0.472g | 2% |
| Կալորիականություն | 12kcal | 39kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.29g | 0.66g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0.8g | 3.33g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 7mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.3g | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.072mg | 1% |
| Choline, total | 0mg | 4.7mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.061g | 0.597g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 833g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 0.13g | 0.2g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 0.169mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.048mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0% | |
| Վալին | 0.055mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +316.3% |
հավասար
Ջուր
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +878.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +254.1% |
