Համեմատել Տակո համեմունք և Դափնու տերև սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +537% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.75mg | 43mg | 453% |
| Մանգան | 8.167mg | 355% | |
| Նատրիում | 8068mg | 23mg | 350% |
| Վիտամին B6 | 1.74mg | 134% | |
| Կալցիում | 834mg | 83% | |
| Պղինձ | 0.416mg | 46% | |
| Folate, total | 180µg | 45% | |
| Ցինկ | 3.7mg | 34% | |
| Վիտամին A | 309µg | 34% | |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 32% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.8g | 26.3g | 30% |
| Մագնեզիում | 120mg | 29% | |
| Կալիում | 529mg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 7.61g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.29g | 15% | |
| Ճարպեր | 0g | 8.36g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.005mg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 2.28g | 10% |
| Կալորիականություն | 188kcal | 313kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 74.97g | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.64g | 4% | |
| Վիտամին C | 45mg | 46.5mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 411kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 53g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.49g | 48.67g | N/A |
| Շաքար | 18.76g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
38.01 գ
Սպիտակուցներ:
7.61 գ
Ճարպեր:
8.36 գ
Ածխաջրեր:
74.97 գ
Ջուր:
5.44 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.2% |
հավասար
Ջուր
~5.44g
