Համեմատել Տանձ և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +351% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 0.4g | 11% |
| Վիտամին C | 4.3mg | 8.1mg | 4% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.042mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 0.1µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 3.36g | 4% |
| Ածխաջրեր | 15.23g | 7.55g | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.221mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.033mg | 2% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 30kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.36g | 0.61g | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 10mg | 1% |
| Երկաթ | 0.18mg | 0.24mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.045mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.63g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1583kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.13g | 7.15g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 7mg | 0% |
| Կալիում | 116mg | 112mg | 0% |
| Շաքար | 9.75g | 6.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 11mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.05mg | 0% |
| Մանգան | 0.048mg | 0.038mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.161mg | 0.178mg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 4.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.017mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.15g
հավասար
Ջուր
~91.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
