Համեմատել Տանձ և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +147.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +669.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +442.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 4.4µg | 16.4µg | 10% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.158mg | 8% |
| Folate, total | 7µg | 38µg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 8% | |
| Վիտամին C | 4.3mg | 10.2mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.377mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.067mg | 5% |
| Կալիում | 116mg | 236mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 4g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.075mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.36g | 1.67g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 36mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.6mg | 3% |
| Մանգան | 0.048mg | 0.119mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.14g | 1.17g | 2% |
| Երկաթ | 0.18mg | 0.3mg | 2% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.35mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.053mg | 2% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 83kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.23g | 18.7g | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.161mg | 0.293mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.63g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1583kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.13g | 14.7g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 9.75g | 13.67g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.12g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.093g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.079g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +363.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +735.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.8% |
հավասար
Ջուր
~77.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10.7% |
