Համեմատել Տապակած միս և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

2

Elk meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+65.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+40%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+305.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+17.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+26.7%

հավասար Կալցիում ~5mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

2

Elk meat

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+234.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.485mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.04µg	2.96µg	38%
Նատրիում	853mg	50mg	35%
Պղինձ	0.086mg	0.349mg	29%
Երկաթ	2.05mg	4.07mg	25%
Սպիտակուցներ	18.62g	30.76g	24%
Վիտամին B5	0.566mg	1.212mg	13%
Վիտամին B2	0.213mg	0.37mg	12%
Կալիում	647mg	392mg	8%
Ցինկ	3.2mg	4.12mg	8%
Սելեն	14.7µg	10.5µg	8%
Վիտամին B1	0.043mg	0.144mg	8%
Choline, total	43.9mg		8%
Խոլեստերին	51mg	72mg	7%
Ֆոսֆոր	242mg	285mg	6%
Վիտամին B3	5.581mg	6.143mg	4%
Կալորիականություն	115kcal	162kcal	2%
Մագնեզիում	20mg	29mg	2%
Վիտամին B6	0.46mg	0.485mg	2%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Folate, total	5µg	9µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.521g	0.97g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.27g	0.161g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.017g		1%
18:2 n-6 c,c	0.14g		1%
Protein per 100 calories	16g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	62kcal	53kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	62g	N/A
Ճարպեր	3.69g	3.41g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	0.84	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.64g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.64g	0g	0%
Վիտամին D	1 IU		0%
Կալցիում	5mg	5mg	0%
Շաքար	0.29g	0g	N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Վիտամին E	0.49mg	0.55mg	0%
Մանգան	0.015mg	0.019mg	0%
Տրանս ճարպ	0.148g		N/A
Հագեցած ճարպ	1.318g	1.342g	0%
Տրիպտոֆան		0.275mg	0%
Տրեոնին		1.236mg	0%
Իզոլեյցին		1.291mg	0%
Լեյցին		2.293mg	0%
Լիզին		2.513mg	0%
Մեթիոնին		0.755mg	0%
Ֆենիլալանին		1.126mg	0%
Վալին		1.428mg	0%
Հիստիդին		0.948mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.007g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g	0.002g	N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

3

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Elk meat

1

Սպիտակուցներ: 30.76 գ

Ճարպեր: 3.41 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 64.93 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+13.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+65.2%

հավասար Ճարպեր ~3.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Elk meat

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.342 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+67.7%