Համեմատել Տապակած միս և Հնդկահավ երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 0.79µg | 52% |
| Խոլեստերին | 51mg | 160mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 4.657g | 29% |
| Սելեն | 14.7µg | 0µg | 27% |
| Ճարպեր | 3.69g | 18.09g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.208mg | 19% |
| Կալիում | 647mg | 229mg | 12% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.07mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 155mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 3.692mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 3.839g | 11% |
| Նատրիում | 853mg | 639mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 5.158g | 9% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 235kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 15.42g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.165mg | 4% |
| Կալցիում | 5mg | 32mg | 3% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.111mg | 3% |
| Վիտամին D | 1 IU | 17 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Ցինկ | 3.2mg | 2.98mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.19mg | 2% |
| Choline, total | 43.9mg | 33.9mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 16mg | 1% |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.054mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 1.56g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 1.56g | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.686mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.802mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.229mg | 0% | |
| Լիզին | 1.453mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.447mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.612mg | 0% | |
| Վալին | 0.819mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.481mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
15.42 գ
Ճարպեր:
18.09 գ
Ածխաջրեր:
1.56 գ
Ջուր:
63.12 գ
Այլ:
1.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +143.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.657 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1624.8% |
