Համեմատել Տավարի կողիկներ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +295.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +51037.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +283.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +450.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +541% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 13.46µg | 473% |
| Վիտամին A | 8µg | 4091µg | 454% |
| Երկաթ | 2.24mg | 8.85mg | 83% |
| Վիտամին B2 | 0.287mg | 1.03mg | 57% |
| Սելեն | 29.7µg | 58µg | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.536mg | 2.95mg | 48% |
| Ցինկ | 5.91mg | 2.3mg | 33% |
| Նատրիում | 54mg | 700mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 23.69g | 12.38g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.477mg | 0.19mg | 22% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.24mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.272mg | 17% |
| Խոլեստերին | 80mg | 118mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 152mg | 230mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Choline, total | 48.8mg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.027g | 2.427g | 9% |
| Ճարպեր | 21.81g | 25.45g | 6% |
| Folate, total | 6µg | 30µg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.908mg | 4.3mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.519g | 12.286g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.7g | 4% | |
| Կալիում | 260mg | 170mg | 3% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.155mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.89g | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 12mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.038g | 2% | |
| Կալորիականություն | 291kcal | 305kcal | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 11mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 9.684g | 9.925g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 246kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.39g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.65g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.478g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.151mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.116mg | 0.671mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.103mg | 0.653mg | 0% |
| Լեյցին | 2.041mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 2.269mg | 1.155mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.641mg | 0.285mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.617mg | 0% |
| Վալին | 1.184mg | 0.857mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.888mg | 0.448mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.024g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.69 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.49 գ
Այլ:
0.01 գ
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~53.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.027 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~9.925g
