Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +352.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +834.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +505.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +478% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +670% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +388% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +447.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1012.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 325mg | 1855mg | 67% |
| Երկաթ | 0.44mg | 4.11mg | 46% |
| Սելեն | 3µg | 23.1µg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.448mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 0.455g | 8.117g | 35% |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 5.401mg | 31% |
| Folate, total | 8µg | 116µg | 27% |
| Ճարպեր | 1.23g | 17.59g | 25% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Մանգան | 0.109mg | 0.63mg | 23% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 440kcal | 20% |
| Ածխաջրեր | 3.58g | 60.26g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.255mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 10.17g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 115mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 6.156g | 14% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 2.44mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 2.198g | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 2.9g | 10% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.126mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.438mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.25µg | 7% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 8.9µg | 7% |
| Մագնեզիում | 3mg | 25mg | 5% |
| Կալիում | 40mg | 181mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.038mg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 57.36g | N/A |
| Շաքար | 1.03g | 1.98g | N/A |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.6mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Choline, total | 7mg | 5.5mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1313.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +426.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1330.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1583.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1027.2% |
