Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Հավի մսով և բրնձով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +302.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 5µg | 122µg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 1.71mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 5.11g | 6% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 7.2µg | 5% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.78mg | 4% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.1mg | 4% |
| Սելեն | 3µg | 4.5µg | 3% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.6mg | 2% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.4mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 30mg | 2% |
| Նատրիում | 325mg | 370mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.13µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2µg | 2% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 53kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.58g | 5.41g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 5mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.15mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 0.28g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 189g | N/A |
| Ճարպեր | 1.23g | 1.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 5.01g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Կալիում | 40mg | 45mg | 0% |
| Շաքար | 1.03g | 0.6g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Մանգան | 0.109mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Choline, total | 7mg | 4.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.455g | 0.4g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 0.6g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.1% |
հավասար
Ճարպեր
~1.33g
հավասար
Ջուր
~86.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.6% |
