Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +926.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 325mg | 633mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.154mg | 11% |
| Երկաթ | 0.44mg | 1.16mg | 9% |
| Վիտամին A | 5µg | 82µg | 9% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 4.5mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0.5µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.084mg | 5% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.16mg | 4% |
| Կալիում | 40mg | 128mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 12mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.075mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 0.178mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 1µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.455g | 0.106g | 2% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 12kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 1.29g | 1% |
| Ճարպեր | 1.23g | 0.76g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.58g | 0.8g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.6g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Choline, total | 7mg | 0mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 0.061g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 0.401g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 833g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 0.2g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 1.03g | 0.13g | N/A |
| Մանգան | 0.109mg | 0.107mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.032mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.048mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0% | |
| Վալին | 0.055mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +347.5% |
հավասար
Ջուր
~95.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +711.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105.6% |
