Համեմատել Տավարի սթեյք և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.38µg | 2.12µg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.585mg | 0.282mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 6.978mg | 4.087mg | 18% |
| Ցինկ | 4.85mg | 6.69mg | 17% |
| Երկաթ | 1.63mg | 2.43mg | 10% |
| Խոլեստերին | 79mg | 106mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 5.951g | 7.305g | 6% |
| Ճարպեր | 15.11g | 18.42g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 213mg | 175mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 26.72g | 28.82g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.298g | 7.934g | 4% |
| Կալիում | 340mg | 232mg | 3% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.1mg | 3% |
| Սելեն | 28.8µg | 27.1µg | 3% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 289kcal | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.059mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.171mg | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 19mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.527mg | 0.568mg | 1% |
| Choline, total | 101.8mg | 109.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.56g | 0.681g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 94kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Նատրիում | 57mg | 48mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.51mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.8µg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.181mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.054mg | 1.101mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.201mg | 1.253mg | 0% |
| Լեյցին | 2.099mg | 2.192mg | 0% |
| Լիզին | 2.23mg | 2.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.687mg | 0.717mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.042mg | 1.088mg | 0% |
| Վալին | 1.309mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.842mg | 0.879mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.72 գ
Ճարպեր:
15.11 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.96 գ
Այլ:
0.21 գ
Սպիտակուցներ:
28.82 գ
Ճարպեր:
18.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.48 գ
Այլ:
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.82g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~52.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.951 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.298 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.56 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.681 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.6% |
