Համեմատել Տավարի սթեյք և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +193.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.38µg | 0.47µg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.585mg | 0.191mg | 30% |
| Ցինկ | 4.85mg | 1.78mg | 28% |
| Խոլեստերին | 79mg | 127mg | 16% |
| Նատրիում | 57mg | 335mg | 12% |
| Սելեն | 28.8µg | 22µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.56g | 2.038g | 10% |
| Երկաթ | 1.63mg | 0.95mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 5.951g | 3.927g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 26.72g | 22.51g | 8% |
| Վիտամին B3 | 6.978mg | 5.732mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.527mg | 0.152mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.227mg | 7% |
| Choline, total | 101.8mg | 62.9mg | 7% |
| Կալիում | 340mg | 255mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 20µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.055mg | 2% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 226kcal | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 213mg | 218mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 94kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 44g | N/A |
| Ճարպեր | 15.11g | 15.08g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.12g | 0% |
| Մագնեզիում | 23mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.12g | N/A |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.077mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.46mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.298g | 6.446g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.054mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.201mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 2.099mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 2.23mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.687mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.042mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 1.309mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.842mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.72 գ
Ճարպեր:
15.11 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.96 գ
Այլ:
0.21 գ
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ճարպեր
~15.08g
հավասար
Ջուր
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.951 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.298 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.56 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +263.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~6.446g
