Համեմատել Տավարի սուկի և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 9.72g | 17.8g | 37% |
| Ճարպեր | 24.6g | 41.98g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.27g | 18.88g | 22% |
| Երկաթ | 3.11mg | 2.31mg | 10% |
| Ցինկ | 4.03mg | 4.88mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.15mg | 8% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 471kcal | 7% |
| Վիտամին B12 | 2.46µg | 2.62µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 203mg | 162mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 23.9g | 21.57g | 5% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Սելեն | 22.9µg | 20.8µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 1.53g | 4% |
| Խոլեստերին | 85mg | 94mg | 3% |
| Վիտամին D | 27 IU | 3% | |
| Կալիում | 331mg | 224mg | 3% |
| Պղինձ | 0.123mg | 0.099mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3mg | 2.452mg | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.25mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Choline, total | 91mg | 82.2mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 136kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 12mg | 0% |
| Նատրիում | 57mg | 50mg | 0% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.252mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.268mg | 0.142mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.044mg | 0.862mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.075mg | 0.981mg | 0% |
| Լեյցին | 1.889mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 1.989mg | 1.823mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.612mg | 0.562mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.933mg | 0.852mg | 0% |
| Վալին | 1.163mg | 1.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.818mg | 0.688mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.9 գ
Ճարպեր:
24.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
48.37 գ
Այլ:
3.13 գ
Սպիտակուցներ:
21.57 գ
Ճարպեր:
41.98 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
35.72 գ
Այլ:
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.57g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53% |
