Համեմատել Տարեկան և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +201.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +347.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2006.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1040.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1717% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.577mg | 0.854mg | 75% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 2.1g | 52% |
| Վիտամին B5 | 1.456mg | 29% | |
| Ֆոսֆոր | 332mg | 148mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.316mg | 0.015mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.27mg | 0.235mg | 25% |
| Պղինձ | 0.367mg | 0.149mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 75.86g | 18.69g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.022mg | 18% |
| Ցինկ | 2.65mg | 0.86mg | 16% |
| Սելեն | 13.9µg | 5.5µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.294mg | 0.113mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.34g | 3.8g | 13% |
| Կալորիականություն | 338kcal | 102kcal | 12% |
| Մագնեզիում | 110mg | 65mg | 11% |
| Կալիում | 510mg | 135mg | 11% |
| Երկաթ | 2.63mg | 2.1mg | 7% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.767g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.19mg | 4% |
| Folate, total | 38µg | 22µg | 4% |
| Կալցիում | 24mg | 47mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.208g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 327kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 98g | N/A |
| Ճարպեր | 1.63g | 1.58g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.76g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.563mg | 0% | |
| Լիզին | 0.286mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.153mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.435mg | 0% | |
| Վալին | 0.317mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.34 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
75.86 գ
Ջուր:
10.6 գ
Այլ:
1.57 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +609.1% |
հավասար
Ճարպեր
~1.58g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.71 գ
Գլյուկոզա:
0.16 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
