Համեմատել Տարեկան և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1059.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +426% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +472.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +967.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +442.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.577mg | 0.322mg | 98% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 1.8g | 53% |
| Ֆոսֆոր | 332mg | 58mg | 39% |
| Պղինձ | 0.367mg | 0.1mg | 30% |
| Երկաթ | 2.63mg | 0.5mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.456mg | 0.112mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.316mg | 0.02mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.27mg | 0.4mg | 24% |
| Սելեն | 13.9µg | 26.4µg | 23% |
| Մագնեզիում | 110mg | 18mg | 22% |
| Ցինկ | 2.65mg | 0.51mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.294mg | 0.049mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.02mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 75.86g | 30.86g | 15% |
| Կալիում | 510mg | 44mg | 14% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Կալորիականություն | 338kcal | 158kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 10.34g | 5.8g | 9% |
| Folate, total | 38µg | 7µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.06mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Choline, total | 30.4mg | 6.4mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.767g | 0.326g | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 7mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Ճարպեր | 1.63g | 0.93g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 327kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.76g | 29.06g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | 0.56g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.176g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.208g | 0.131g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0.206mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0.228mg | 0% |
| Լեյցին | 0.563mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.286mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.153mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.435mg | 0.297mg | 0% |
| Վալին | 0.317mg | 0.262mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +486.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
