Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.004mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 0.28µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 46mg | 8% |
| Կալցիում | 114mg | 47mg | 7% |
| Վիտամին D | 45 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 3.52g | 0.85g | 5% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.06mg | 5% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին A | 51µg | 3µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 0.23g | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 8mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 27kcal | 3% |
| Ճարպեր | 2.34g | 0.36g | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.74g | 5.14g | 2% |
| Խոլեստերին | 8mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.158mg | 2% |
| Կալիում | 197mg | 161mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.001mg | 1% |
| Սելեն | 2.7µg | 1.9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.383mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.031mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.677g | 0.1g | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 370g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.48 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.74g | 5.14g | N/A |
| Շաքար | 9.66g | 5.14g | N/A |
| Նատրիում | 44mg | 54mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.036mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.074mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Choline, total | 15.6mg | 16mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0.047mg | 0% |
| Լեյցին | 0.305mg | 0.078mg | 0% |
| Լիզին | 0.215mg | 0.068mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.201mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +314.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +577% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +663.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.9% |
